今回は、zwiftAcademy2017 semi final から優しめのVo2MAX系ワークアウトをやりましたので紹介します。 Threshold Pyramid です。 後にも詳しく書きますが、負荷を少し上げてL5で踏むようにするのがオススメです。 【目次】 ①ワークアウト概要 ②やってみた感…
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