今回は、有酸素能力を鍛えることができてかつ、お手軽なワークアウトを紹介します。 ZWIFT Academyの#1 Aerobic Conditioningです。 ZWIFT Academyの初回のワークアウトで難易度も易しめなので、非常に取り組みやすいワークアウトだと思います。 ①ワークア…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。