今回は、筋肉のグリコーゲン貯蔵量を増やすワークアウト HIT80%FTP#1 の紹介です。 このワークアウトは、4wk FTP Boosterの1week目に収録されています。 【目次】 ① ワークアウト内容 ② 狙い ③ やってみた感想 ④ まとめ ① ワークアウト内容 5分間のウォー…
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