今回は、乳酸処理能力を高めるワークアウト Lactate Shuttle Short の紹介です。 Zwift内にある30分以内で行えるワークアウトシリーズの一つで、メインセットが20分にもかかわらず、かなりキツい内容となっています。 【目次】 ① ワークアウト内容 ② 狙い ③ …
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