今回は、心肺機能の中枢部分を鍛えるワークアウトを紹介します。 先に行っておくと、このワークアウトはキツ過ぎて、私自身も完遂することができませんでした。 自分を追い込むのが大好きな超マゾティストな方にオススメかもしれません(笑) 心肺機能を鍛え…
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