今回は、ヒルクライム能力の底上げに効果のありそうなトレーニングメニューを見つけたので紹介します。 これから紹介するトレーニングメニューは全てZWIFT内にあるものなので、面倒なダウンロード無しにすぐに始めることができます。 心肺機能を高めるトレー…
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